הכנה מוקדמת היא כלי חיוני ויעיל במיוחד לילדים באשר הם – ובמיוחד עבור אלה שנמצאים על הרצף האוטיסטי. ילדים כאלה עלולים להרגיש לחץ וחוסר נוחות כתוצאה משינויים בשגרה, במעברים בין פעילויות או כשהם נתקלים במצבים חדשים. הכנה מוקדמת מבטלת את אלמנט ההפתעה, מפחיתה את חוסר הוודאות, ולכן יכולה לעזור להם להתמודד ולהרגיש בטוחים ורגועים יותר.
איך לעשות הכנה מוקדמת נכונה?
יש אנשים שחושבים שהמשמעות של הכנה מוקדמת היא לתת התראה מראש לילד. משהו כמו “בעוד חמש דקות הולכים”, או “מחר נלך למרפאה”. יש בזה משהו, אבל בדרך כלל זה הרבה יותר מורכב.
שימוש בתמונות וסיפורים חברתיים
נניח שמחר מתוכנן ביקור אצל הרופא. מה שיכול לעשות עבודה הרבה יותר טובה מ”מחר נלך למרפאה” הוא שימוש בתמונות או סיפורים חברתיים. למשל, הראו לילד תמונות של המרפאה ושל הרופא, ותארו את שלבי הביקור ומה תעשו אחר כך. כך הילד ידע למה לצפות ותחושת החרדה שלו תהיה נמוכה יותר מאשר אילו ייכנס ללא הכנה מוקדמת למרפאה ויפגוש את הרופא.
לוחות זמנים חזותיים
לוחות זמנים חזותיים מציגים את סדר היום או את סדר הפעולות שצפוי לקרות במהלך אירוע כלשהו. אפשר להיעזר בתמונות או אייקונים שמייצגים כל שלב, וכך לסייע לילד להבין את הרצף הצפוי ולהתכונן לכל שלב.
תרגול מצבים חדשים
במידת האפשר, תרגלו את המצב החדש לפני שהוא קורה. לדוגמה, אם הילד עומד להתחיל ללמוד בבית ספר חדש, נסו לבקר בבית הספר יחד איתו עוד לפני היום הראשון ללימודים, להכיר את המורה ואת הכיתה שבה ילמד. היכרות מוקדמת יכולה להפחית חרדות ולעזור לילד להרגיש בנוח.
שיתוף הדרגתי של הילד במידע
אל תפילו על הילד את ה-כ-ל בבת אחת! העבירו את המידע בשלבים: התחילו בתיאור כללי, והוסיפו עוד ועוד פרטים עם הזמן. כך תאפשרו לילד לעבד את המידע ולהסתגל אליו בקצב שלו.
שימוש בחיזוקים חיוביים
חיזוקים חיוביים יכולים לחזק את הביטחון העצמי של הילד ולעודד אותו לשתף פעולה גם בעתיד, ולכן שלבו כמה שיותר מהם במהלך ההכנה המוקדמת. למשל, שבחו אותו על ההשתתפות בתהליך ההכנה ועל ההתגברות על חששותיו.
לסיכום
בין אם אתם הורים לילד על הרצף או מטפלים, זכרו שכל יציאה מהשגרה עשויה להיות מלחיצה עבורו. הכנה מוקדמת שהיא יותר ממסירת מידע בלבד, אלא כזו שמאפשרת לו תחושה מסוימת של שליטה במצב, עשויה לאפשר לו להרגיש יותר ביטחון ושלווה.לכן, כדי שתוכלו להפחית את החרדה ולשפר את יכולת ההתמודדות שלו, הכינו אותו מראש לכל שינוי, גם אם הוא נדמה לכם קטן או זניח. עבורו זה יכול להיות ההבדל בין חוויה שלילית לחיובית.
